Livre
La boîte à outils de la gestion du stress
60 outils clés en main + 5 vidéos d'approfondissement + 3 audios de relaxation
Autre(s) titre(s) :
Auteur(s) :
Edition :
Dunod
,
2021
Résumé :
Prise de conscience de son niveau de stress, identification de ses causes, développement de la confiance en soi ou encore expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions, l'auteure propose des outils et des exercices de sophrologie pour agir sur les émotions, les pensées et les comportements. Avec des compléments vidéo et audio en ligne. ©Electre 2021
Description :
1 vol. (191 p.)
Collection :
Edition :
2e éd.
Identifiant :
978-2-10-082597-4
Auteur(s) :
Indice :
158.72 - Stress dû au travail
Extraits musicaux
Extrait du livre
Biographie
Table des matières
Exemplaires
| Titre | Consulter | Support | Consultation | Bibliothèque | Secteur | Localisation | Cote | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| La boîte à outils de la gestion du stress |
|
Livre | Prêt normal | Médiathèque Pierre Bayle | Adulte | Espace adulte | 613.7 PEN | Sorti |
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