Objectif no stress
toutes les clés pour prendre soin de sa santé mentale
Auteur(s) :
Edition :
Flammarion
,
2023
Résumé :
Un guide proposant des techniques simples pour réduire le stress et l'anxiété, accompagnées d'exercices pour s'entraîner à faire face aux diverses situations : méditation, ancrage, self-care, élargissement de la zone de confort, acceptation de son apparence, entre autres. Electre 2023
Description :
1 vol. (187 p.)
Editeur(s) :
Paris
,
Flammarion
,
2023
Collection :
Identifiant :
978-2-08-042395-5
Auteur(s) :
Indice :
155.904 - Sujets particuliers de la psychologie de l'environnement
Public :
Tout public
Autre(s) Note(s) :
Bibliogr.
Extraits musicaux
Extrait du livre
Biographie
Table des matières
Exemplaires
| Titre | Consulter | Support | Consultation | Bibliothèque | Secteur | Localisation | Cote | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Objectif no stress |
|
Livre | Prêt normal | Médiathèque Nelson Mandela | Adulte | Espace adulte | 158 | En rayon |
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